{
    "title": "Fıstık Ezmesi Kalori",
    "image": "https://www.fistik.gen.tr/images/fistik-ezmesi-kalori.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:48:49",
    "author": "Saliha Özkan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Fıstık ezmesi kalori,</b> Fıstık, ülkemizde genelde Güney Doğu Anadolu bölgesin'de yetiştirilmektedir. Yüzyıllardır fıstığın besin kaynağı olarak tüketildiği görünmektedir. Fıstık sağlığa çok faydalıdır. Bu özelliğinden dolayı tıp alanında hastalarında tedavisinde kullanılması sağlanmaktadır. Fıstık kurutularak uzun süre muhafaza edilen bir besindir. Fıstık ülkemizin belirli bölgelerinde, genelde aynı görünüşlerde yetişir. Fakat bazı bölgelerde fıstık çeşitleri farklılık göstermektedir. Fıstığın sağlık açısından faydalı olmasının sebebi içerisinde barındırmış olduğu, zengin miktardaki vitaminlerden kaynaklanmaktadır. Yaklaşık 100 gramlık fıstık içerisinde ortalama 567 kalori içermektedir Içerisinde bulunan demir, bakır gibi mineraller açısından da oldukça zengindir. Fıstık, içerdiği zengin besinler yardımıyla sağlığımıza katkıda bulunur. Özellikle mide kanserine yakalanma riskini oldukça azaltır. Fıstık cilt sağlığımızı da korur kalp sağlığımızı da iyi gelir. Antioksidan özelliğinden dolayı genel sağlık için çok faydalıdır. Fıstık da güçlü bir antioksidan barındırdığı için organları dahi deri hastalıklarına yakalanma riski oldukça azaltır. Özellikle de sindirim sistemine faydası vardır. Başlıca fıstık çeşitleri şunlardır; Şam fıstığı, Antep fıstığı, çam fıstığı gibi fıstıklar bulunmaktadır. Bütün fıstık türlerinin genel anlamda sağlığa faydaları oldukça fazladır. Aşırı tüketim sonucu insan vücuduna yan etkiler göstermektedir. Fıstığın zararları özellikle sağlık durumu ile yakından ilgilidir. Kolesterol konusunda farklı açıdan da algılanabilmektedir. Bundan dolayı olan kişilerin doktorlarına danışarak fıstık tüketmeleri önerilmektedir. Çocuklarımızın gelişmesi açısından da onlara bol bol fıstık yedirmeniz gerekmektedir. Fıstığın en önemli özelliği kalorisi çoktur. Ama şişmanlatma olayı olmaz. Bunun sebebi, bu protein ve sağlıklı yağlar içerisinde barındırmasından kaynaklanmaktadır. Bu besinler bizleri o kadar çok tok hissettirir ki farkında bile olmadan yediğimiz diğer yiyecekleri bile fayda sağlamaktadır. Fıstık vücudumuza enerji ve kuvvet verir. Kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlayarak cinsel gücü artırır. Fıstık tüketimi genel olarak çerez adında tüketilir. Tatlıları da ayrı bir lezzet katarak onları rahatlık da tuketebiliriz. Bunun yanı sıra ezmelerde kullanırsak daha çok farklı bir tat elde etmiş oluruz.</div><div><br></div><div><b>Fıstığın faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Cinsel gücü artırır.</li><li>Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.</li><li>Sağlıklı büyüme ve vücut geliştirme için çok faydalıdır.</li><li>Kalp sağlığına faydalı olup, kalp riskini azaltır.</li><li>Fıstık E vitamini içerir.</li><li>Sedef hastalığına faydası vardır.</li></ul><div><b>100 gr fıstık ezmesinde yaklaşık, 567 kalori vardır</b></div>"
        }
    ]
}