{
    "title": "Kabuklu Fıstık Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.fistik.gen.tr/images/kabuklu-fistik-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 18:29:16",
    "author": "Mehmet",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kabuklu Fıstık Kaç kalori,</b> Kabuklu fıstık dünya en çok Amerika'da yetiştirilmektedir. Ülkemizde ise Akdeniz, Güneydoğu Anadolu, Batı Anadolu, Marmara Bölgesinde yetiştirilmektedir. İçerisinde zengin besin maddeleri bulunduran fıstık vücut gelişiminde faydalıdır. Vücut geliştirme sporları yapan kişiler tarafından tercih edilen besin maddeleri arasındadır. Kabuklu fıstık kalori bakımından oldukça yüksek değerdedir. Kabuklu fıstığın 50 gramı 300 kcaldır. Protein, potasyum, fosfor, çinko, magnezyu ve folik asit içerisinde barındıran fıstık birçok hastalık tedavisinde kullanılır.</div><div><br></div><div><b>Kabuklu fıstığın faydalı oldu hastalıklar</b></div><div><ul><li><b>Mide kanseri;</b> Fıstık içerisinde bulunan polifenolig asitler sayesinde vücutta oluşan kansolejen nitro aminoları yok edip kanser riskini azaltır.</li></ul><ul><li><b>Kolon kanseri;</b> Fıstığı çok tüketen özellikle kadın olmak üzere erkeklerde de kolon kanseri seviyesini en aza indirmektedir. Her ailede en az ayda bir kilogram fıstık tüketilmesi gerekir.</li></ul><ul><li><b>Safra kesesi taşları;</b> İnsan vücudunda oluşan safra kesesi taşlarının oluşumunu engeller. Safra kesesini korur, eğer taş var ise düşmesine yardımcı olur.</li></ul><ul><li><b>Depresyona iyi gelir;</b> Sinir sistemi sağlığını dengede tutar, Tiriptafon alçak serotine seviyesini kaldırarak sinir hastalıklarını engelleyip depresyonda korur.</li></ul><ul><li><b>Fıstık kilo vermede yardımcı olur;</b> İçerisinde bol miktarda yağ ve kalori bulunduğundan vücudun ihtiyaçlarını karşılayarak diğer gıda maddelerine ihtiyaç gereksimini azaltır. Böylelikle belirli miktarda yetinilir ise zayıflamada yardımcı olur. Özellikle sabah saatlerinde tüketilmelidir.</li></ul><ul><li><b>Kan şekerini dengeler;</b> Fıstık içerisinde bulunan karbonhidrat ve yağlar kandaki şeker seviyesini dengede tutar.</li></ul><ul><li><b>Vücut gelişimi;</b> Kas yapmak isteyen kişiler fıstık tüketir ise içerisinde bulunan karbonhidrat ve proteinler sayesinde bu durumu kolaylaştırır.</li></ul><ul><li><b>Vücut direncini arttırır;</b> İçerisinde bulunan antioksidan, vitaminler, mineraller sayesinde vücut direncini artırarak güçlü hale getirir. Böylelikle vücutta halsizlik oluşumunu da engeller.</li></ul><ul><li><b>Kabuklu fıstığın ve diğer hastalıklar için faydaları;</b> Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Beyin hücrelerinin gelişimini sağlar ve zekâ seviyesini arttırır. Sedef hastalığının oluşumunu engeller. Cinsel arzu ve istek verir ve cinsel gücü arttırır. Egzama, cilt, ciltte oluşan kızarıklıklar gibi hastalıkların oluşumunu engeller. Fıstık cilt lekelerini ve ölü hücreleri temizlemede kullanılır. Omega 3 yağları bulunduran fıstık saç bakımı için kullanılır ve saç dökülmesini engeller.</li></ul>Şifa kaynağı olan fıstık ülkemizde yeteri kadar üretilmektedir. Maddi anlamda fiyatının normal seviyelerde olması geliri düşük aileler sevindiricidir. Diğer çerezlere bakıldığında özellikle de Antep fıstığı en az üç katı seviyelerindedir. Bu nedenle fiyatı da oldukça idealdir. Fıstık sağlık için faydalı bir besin maddesi olduğu görülmektedir. Yalnız kabuklu fıstığın aşırı fazla tüketilmesi durumunda kilo problemi, kolesterol, sivilce, cilt alerjilerine neden olabilir. Bu duruma örnek bir ata sözümüz bile var her şeyin fazlası zarar, azı karardır. İyi günler dilerim.</div>"
        }
    ]
}